5 tipů, jak si za pár minut nachystat léky, aby se netloukly

5 tipů, jak si za pár minut nachystat léky, aby se netloukly

Ptá se na to hodně lidí. Je tom opravdu tak důležité? Nebo na tom nezáleží?

Když se budete chtít cokoliv zeptat nebo upřesnit, osmělte se prosím vložit komentář.

 
 

Jíst je ráno, v poledne nebo večer?

Jak vás to napadne, tak to dejte. Přípravky, co se po nich dobře spí, jíme večer.
Ty, co se po nich nedá usnout nebo zvyšují bdělost, jíme ráno a v poledne.
Přípravky, které chrání před slunkem a UV zářením bereme ráno a v poledne. Ale já např. Polední dávku beru v 17-18 hod, to už na slunko nejdu, takže je beru i před spaním, abych už ráno je měl v krvi.
Doplňky, které zvyšují tvorbu hormonů, kdy podávat? Protože v noci dochází v souvislosti s cirkadiánními rytmy ke zvýšení sekrece skoro všech hormonů, má podání vyšší účinek, když se dává na noc. Jestliže berete látku ovlivňující hormony 2x denně, tak to už budete vědět podle toho, kdy vás bere únava.

 

Zajídat jídlem nebo čím?

I když je na doplňcích napsáno nejlépe s jídlem, můžete je jíst i na lačno, i tak se vstřebají. Když držívám hladovku, tak je jen zapiju. Nikdy jsem neměl žádný problém. Úplně ideální je zajíst něčím s vlákninou, tj. půlkou banánu nebo jablka a k tomu plátek másla nebo smetanového sýra.  Když jdu na důležitou schůzku, na večírek, zobnu od každé pilulky, co mám doma, jednu. To je plná štamprle nebo i dvě. Někdy to beru dvoufázově, prvně ty na lenost a zesláblost. A až se mi udělá líp, tak ten zbytek. Není z toho žádné bolení břicha nebo pálení žáhy, jak by mohly zlé jazyky tvrdit.

 

Co smí být spolu a co ne?

U některých léků je uvedeno, že snižují vstřebávání něčeho, nebo zrychlují vylučování něčeho. Případně, že se nesmí s alkoholem nebo narušují schopnost řídit, a tak. U potravinových doplňků tato omezení bývají vyjímečně, a když tak by to bylo uvedeno v popisu zboží nebo na lahvičce.

 

Když beru některé tablety 3x denně, kdy mám vzít ty 2x denně?

Je to prosté. Když např. vstáváte v 7, obědváte v 13:30 a jdete spát ve 23, tak mezi snídaní a obědem je to 6 hodin, mezi obědem a večeří je to 9 hodin a přes noc taky 9 hodin. Tedy když dvakrát denně a chcete to mít co nejlíp, tak užívat ráno a večer nebo v poledne a večer.
Jsou to zkrátka předčasné otázky. Až si koupíte týdenní kontejner na léky (dávkovač léků), tak to tam prostě ládujete, dokud nejsou všechny škatulky plné. A je to.

 



Na obrázcích vidíte, jak kolísají hladiny při pravidelném podávání běžné látky.

Jak rychle se potravinové doplňky vylučují?

Jak vidíte na obrázcích, po vstřebání se látka vylučuje a klesá její hladina. V Lidském organismu většina látek rozpustných ve vodě se vylučuje tak rychle, že je třeba podávat 3 krát denně. Antibiotika 4x denně. Léky s prodlouženým vstřebáváním, anebo pomalu se vylučující v tuku rozpustné látky jednou denně.

V boji proti stárnutí záleží právě na tom jaké přípravky se užívají spolu. Asi jste četli články, že antioxidanty nefungují. Takové informace jsou částečně založeny na pravdě. Lidé kteří si kupují antioxidanty a nerozumí opravdu spláčou nad účinkem. Mnoho lidí, kteří mají na rozhazování, prostě berou cokoli a říkají si: I kdyby to mělo jen zlomek účinku, tak se to vyplatí. Každé omládnutí je dobré. Ale mnohem lepší je potkat se s vrstevníky po 5 letech a kochat se tím, jak jsou zničení, nechápavě si vás prohlížejí a závist s nimi lomcuje. Jak to udělat, aby se váš proces stárnutí zpomalil výrazně a nezastavily se vnitřní obranné mechanismy (jak se stává po levných přípravcích), najdete v eboocích zde.

 

Spasí nás jeden nějaký nejoblíbenější přípravek?

Zdraví a krása se nedá docílit za 200 Kč za měsíc. Ale to není žádné neštěstí. Taky nejíte jen brambory a nudle a účet za stravování dosahuje několik tisíc. Pevné zdraví není levná záležitost, ale dává vám to nadřazenost, uznání a respekt. Zkuste se někdy projít po čekárnách v nemocnicích. Uvidíte tam zoufalé nešťastníky, kteří by chtěli mít aspoň polovinu vašeho zdraví. Ale mají smůlu.

 

Jak chystat, když nemáte dost peněz

Když třeba chcete něco brát 2x denně, ale nemáte dost peněz, můžete to užívat 1,5 krát denně. Začnete vhazovat ráno a večer, další den v poledne, pak ráno a večer a zase v poledne jako na šachovnici.

Multivitamín zase nemusíte brát každý den, ale jen 2 dny, 3. den nic a zase 2 dny.
Vitamín K2 berete 1 denně a když vás bolí hlava, tak si přidáte.
Karotenoidy a xantofyly jako jsou lutein, zeaxantin, lykopen, astaxantin můžete brát jednou denně a přidat si jen když jdete ven na slunko.

Stárnutí probíhá nejrychleji v době nemoci/horečky a v době velké námahy. Tím se nemyslí sprint, dobíhání na autobus, ale několikahodinový výlet, maratón. A v době stressu, starostí (i v období hladovky). I během flámu, když pijete více alkoholu a kouříte, je člověk vystaven větší dávce volných radikálů. V těchto obdobích mají vyšší dávky určitě smysl.

 

Čím začít, když máte potíže neznámého původu

Lékem první volby je multivitamín.

Může se stát, že po jeho požití některé problémy zmizí a už nic dalšího nebudete potřebovat.

Pokud ani multivitamín nepomůže, 95% lidí pomáhá vitamín K2.

Pak podle chorob:

Špatné oči, slábnoucí zrak
Andropauza, menopauza
Bolesti kloubů, zad, záněty
Impotence, zlepšení prožitků při sexu
Zapomínání, demence
Ateroskleróza, vysoký tlak

 

Jak bojovat se stressem?

Velká spousta nemocí a chronických zánětů je spouštěna dlouhodobým stressem. Člověk je naprogramován, aby na stress reagoval způsobem: Bojuj nebo uteč!  Když vám třeba vlítne do cesty ženská, tak vystupte a proběhněte se 50 metrů tam a zpátky. Nebo vás někdo naštve, vyběhněte schody (nejlépe hned) 3 patra nahorů a zpátky. To by vám mělo zastavit proces vyplavení adrenalinu a kortizolu, který způsobuje zesláblost a snižuje imunitu.

Nejsou na to skoro žádné léky. Vyplatí se umět techniky, jak se nad to povznést a nevztekat se. Jinak se to projeví neschopností usnout a podráždí to zažívací trakt a potrápí hodné bakterie a umožní rozmnožení škodlivých baktérií. Takže je jasné, že když si dáte prášek na spaní a pořádně se vyspíte, dopadne to lépe.

Nebo přípravky na podporu střevních bakterií vám předejdou zhoršenému trávení a budete se cítit lépe. Bacillus coagulans je bakterie, která reguluje nepřátelské bakterie a povzbuzuje ty dobré. Proto účinek přetrvává déle než po pouhém doplňování bifidobakterií (ty působí jen půl dne).

 

 
Zeptejte se v komentářích, co vás ještě zajímá. Mně by už víc nenapadlo, protože to beru jako samozřejmost.

 

9.6.2017 – 12.6.2017

            
                
                    
                                     
                                 
   
5 tipů, jak si za pár minut nachystat léky, aby se netloukly
5 ☺, 100% 1 hlas            
       
                             
                         

About the Author:

Angažuji se jako propagátor omlazování a účelné farmakoterapie. Omlazování se věnuji ze záliby již 35 let. V pubertě jsem začal chřadnout a lékaři mi nedávali jinou šanci než strávit zbytek života v ústavu. Ale já jsem věřil, že se lékaři mýlí a začal jsem se léčit po svém. Skutečně. Ukázalo se, že léčba proti stárnutí dokáže vyléčit skoro všechny nemoci. Nyní mi nic není, když pominu běžné nemoci spojené s věkem, které se v naší rodině vyskytovaly. A jsem vysmátý. Kéž by se každý mohl hřát blahem při pohledu do zrcadla. Více o mně. 6/2014

2 komentáře

  1. Eva 12. 6. 2017 v 09:35- Odpovědět

    Dobry den-dekuju za Vase prispevky-jsou super.Bohuzel v dnesni dobe jsou lide hodne stresovani strachem o praci aj.-proto jsou nastvani… co byste doporucil proti stresu? Slysela jsem ze doplnit B complex a zvlaste velke davky B12….

    • Dalibor Dobrota 12. 6. 2017 v 13:15- Odpovědět

      Nazdárek. To jste trefila hřebík na hlavičku. Dlouhodobý stress spouští mnoho chorob a zánětů. Vypadá to, jakoby se farmaceutické firmy domluvily a rozhodly se nevyrábět lék, který brzdí stresovou reakci a u krys prodloužil život o 10%. B komplex i vitamín B12 ve vysokých dávkách máte v multivitamínu stalemladi.cz/?s=Two-Per-Day. Proti stressu nic pořádného není. Musí se na to jít oklikou a tlumit následky. (V odstavci Jak bojovat se stressem)

Napsat komentář

Vědecky prověřený způsob jak mládnout?

Přijdete domů, přepadne vás únava. Ještě ve čtyřiceti jste si běhali po výletech, ale teď už se vám nechce.

Nikdo už po vás nekouká. Když se podíváte do zrcadla, už tam není krásná mladá tvářička. Zakrýt známky času je čím dál těžší. A když si představíte, že to za pár let bude ještě horší, je vám do pláče. Osušte slzy, ještě není nic ztraceno!

Dozvíte se jak zub času zpomalit. Proti vrstevníkům si polepšíte.

Do pár let je z vás obletovaná lady (nebo frajer). Přijdete na večírek, všichni budou už staří a nemožní a budou vám závidět váš elán a spokojenost. Přečtěte si 30 stránkový ebook "Stále mladí"! 

Stáhnout ebook o zachování mládí zdarma
Chcete ušetřit?

Kde najdu nejlevnější obchody s potravinovými doplňky?

Můžete hledat sami několik hodin v cenových srovnávačích, nebo získejte už hotový seznam.



Pošlete mi
cenová porovnání nejvýhodnějších obchodů