Dihydrotestosteron DHT se začíná tvořit, když poklesnou hladiny testosteronu

U někoho začínají hladiny testosteronu klesat v 18 letech, u jiného až ve 25 letech. Někdo může mít poloviční hladiny testosteronu už v 35 letech. U jiných to přichází až v 50. U mužú se sklonem k anrogenní alopecii (plešatosti) źáleží i na tom jak rychle jim poklesne hladina testosteronu.

Možná si vzpomenete na spolužáka, který měl v pubertě hodně vlasů a prováděl vylomeniny. A když jste ho pak viděli v 25 letech s pleší, byl mírný jako beránek, skoro až „Mouchy snězte si mě“. To je důkaz snížené hladiny testosteronu.

Když u muže poklesnou hladiny testosteronu, nastává kaskáda změn

Organismus na to reaguje zvýšenou aktivitou enzymu 5-alfa reduktázy, která mění testosteron na účinnější metabolit DHT. Působí podobně jako testosteron, jen s několika odlišnostmi. A sice, že (v závislosti na genetiockých dispozicích) způsobuje mužský typ plešatění a chlupatění po těle a také zvětšení prostaty.

1) Plešatění lze zabránit inhibitory enzymu 5-alfa reduktázy nebo přímo blokováním receptorů pro DHT. To je ověřeno u léku finasterid, který takto spolehlivě účinkuje po podání v tabletách. Ale důvod, proč ho ne každý úžívá je cema a možné vedlejší účinky.

2) možnost je bránit poklesu testosteronu. Je ověřeno, že když muži užívají testosteron boostery, vlasy jim zůstávají déle. Pokles testosteronu s věkem je způsobený tím že zvětšuje tuková tkáň, ta obsahuje aktivní enzym aromatázu, který přeměňuje testosteron na ženský hormon. Ženský hormon dále škodí tím, že v hypofýze blokuje tvorbu gonadotropinů, které stimulují činnost pohlavních žláz i vytváření pohlavních hormonů.

Existují inhibitory aromatázy, ale ty se samotné k prevenci plešatění nedají použít. Protože jejich podávání vede k jevu, že se více testosteronu začně přeměňovat na DHT (místo na ženský hormon). Může to fungovat, když byste používali jak finasterid tak inhibitor aromatázy (např. anastrozol). Tím byste si zvýšili hladinu testzosteronu i blokovali DHT a plešatění.

3) cesta jsou inhibitory estradiolu, tedy antiestrogeny. Ty způsobují v hypofýze odblokování tvorby gonadotropinů, tím zastaví chřadnutí organizmu a zvýší tvorbu pohlavních hormonů. Antiestrogeny jsou hojně využívány jak muži, tak ženami. Jsou k dispozici 2 podobné molekuly DIM a I3C.

4) možností jsou rostlinné inhibitory DHT

Jak jsou přírodní blokátory DHT jako zelený čaj a kofein účinné?

https://www.keeps.com/learn/natural-dht-blockers

Účinná léčba vypadávání vlasů jako je finasterid, blokuje DHT. Ale co když si chcete vlasy, které máte, udržet bez užívání léků na předpis?

Podívejme se na rostlinné blokátory DHT. Ale fakt, že pár kluků na internetu přísahá, že pitím zeleného čaje, nebo pojídáním doplňků proti zvětšení prostaty jim narostly všechny vlasy, neznamená, že byste se měli začít bezhlavě zkoušt všechno, co se na internetu vychvaluje.

Zde si můžete přečíst malého průvodce, který vám pomůže zjistit, které přírodní blokátory DHT mají za sebou skutečné důkazy.

Olej z dýňových semínek

Verdikt: Používejte jej pouze ve spojení s finasteridem a/nebo minoxidilem, dokud nebudou k dispozici další studie
Složkou dýňového oleje, o které se předpokládá, že blokuje DHT, je vzácná aminokyselina zvaná cucurbitin, která se také vyskytuje v jiných tykvích, jako je tykve. Ve dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studii účastníci, kteří užívali dýňový olej, uzavřeli studii s průměrně o 40 % více vlasů (ve srovnání s pouhým 10% nárůstem u mužů, kteří dostali placebo). Také uvedli větší spokojenost se svými vlasy než skupina s placebem. Navíc jediné hlášené vedlejší účinky byly svědění a mírná bolest žaludku.

Rozmarýnový olej

Verdikt: Slibný, ale není dostatek studií, které by dokázaly, že může zastavit mužskou plešatost
Esenciální olej získaný z této oblíbené byliny zozmarýn se používá jako homeopatický lék na vše od mírných bolestí až po napadení komáry. Z mnoha živin a olejů nabízených jako přírodní blokátory DHT je rozmarýnový olej jedním z nejlépe osvědčených . Ve studii z roku 2015 muži aplikovali na pokožku hlavy dvakrát denně po dobu šesti měsíců buď rozmarýnový olej, nebo minoxidil (místní léčba pro vypadávání vlasů u mužů schválená FDA). Překvapivě muži, kteří používali rozmarýnový olej, zaznamenali stejný nárůst tloušťky vlasů jako ti, kteří používali minoxidil. Přesto je důležité poznamenat, že tato studie měla relativně malý vzorek pouze 50 mužů. Jiný výzkum naznačil, že rozmarýnový olej by mohl být také účinnou léčbou alopecia areata.

Zelený čaj

Verdikt: Nedostatek studií, které by dokázaly, že může zastavit mužskou plešatost
Zelený čaj má v sobě spoustu prospěšných živin, ale pouze jedna z nich je považována za potenciální přírodní blokátor DHT: epigalokatechin-3 galát (EGCg), který patří do třídy antioxidantů zvaných katechiny. Některé studie naznačují, že EGCg může inhibovat 5α-reduktázu (vyslovuje se 5-alfa-reduktáza), enzym, který pomáhá přeměňovat testosteron na DHT.

I když tento výzkum není zdaleka konečný, jednou za čas dát si šálek čaje by vás asi nespasilo. Přínosy můžete získat z doplňků zeleného čaje.

Saw Palmetto

Verdikt: Nedostatek studií, které by dokázaly, že může zastavit mužskou plešatost
Extrakt Saw palmetto, který pochází z malé palmy pocházející z jihovýchodních států, jako je Florida, je jedním z nejoblíbenějších rostlinných blokátorů DHT. Stejně jako katechin nalezený v zeleném čaji se předpokládá, že extrakt je zaměřen na 5α-reduktázu. V jedné studii topické účinnosti saw palmetta zaznamenalo 48 % účastníků zvýšený růst vlasů, ale léčba neznamenala žádný rozdíl u 36 %. Jiná studie porovnávající saw palmetto s finasteridem zjistila, že přírodní léčba podpořila růst vlasů u 38 % mužů, zatímco finasterid fungoval u 68 %. Výzkumníci také poznamenali, že lék byl účinnější pro účastníky s pokročilejší mužskou plešatostí.

Navzdory jeho popularitě budeme muset vidět další výzkum, než budeme moci s jistotou říci, že tento extrakt opravdu funguje.

Pygeum

Verdikt: Nedostatek studií, které by dokázaly, že může zastavit mužskou plešatost
Pygeum, bylina, která pochází z kůry africké třešně, byla studována jako potenciální léčba vedlejších účinků zvětšené prostaty, dalšího stavu spojeného s DHT. Výsledky těchto studií byly smíšené a nebylo provedeno mnoho výzkumů, zda pygeum může léčit mužskou plešatost, i když je účinné proti zvětšení prostaty. Vzhledem k tomu všemu bychom vám doporučili počkat na další důkazy, než vyzkoušíte pygeum doplňky.

Lykopen

Verdikt: Nedostatek studií, které by dokázaly, že může zastavit mužskou plešatost
Lykopen je živina, která dává rajčatům, vodním melounům, grapefruitům a dalšímu ovoci a zelenině jejich červený pigment. Byl studován jako přírodní léčba rakoviny prostaty, protože někteří vědci se domnívají, že může zmírňovat hladiny DHT. Je to také antioxidant, což je skvělá zpráva, protože příliš mnoho volných radikálů (nebezpečných molekul, které antioxidanty odstraňují) může urychlit vypadávání vlasů.

Substance, které neblokují pešatění přes DHT, jen zlepšují růst vlasů.

Kofein

Verdikt: Používejte jej pouze ve spojení s finasteridem a/nebo minoxidilem, dokud nebudou k dispozici další studie
Hledáte záminku, abyste si ráno dali šálek joe navíc? Už nehledejte: Kofein účinně podporuje růst vlasů (dokonce i v děloze!), takže jej najdete na seznamech složek mnoha produktů pro péči o pleť. Tato studie publikovaná v The British Journal of Dermatology v roce 2014 ukazuje, jak může kofein prodloužit růstovou fázi vlasových folikulů. To znamená, že jen málo studií se zabývalo tím, zda je nebo není účinná léčba vypadávání vlasů sama o sobě – ​​obvykle se studuje v kombinaci s minoxidilem nebo jinými živinami.

Biotin

Verdikt: Nedostatek studií, které by dokázaly, že může zastavit mužskou plešatost, ale rozhodně může zlepšit vzhled vašich stávajících vlasů
Biotin, také známý jako vitamín H, pomáhá vašemu tělu vyrábět energii z potravy. Většina lidí přijímá dostatek biotinu ze stravy (nachází se v mnoha potravinách, včetně banánů, mandlí a vajec), ale těhotné ženy často užívají doplňky biotinu, aby zůstaly zdravé. Studie publikovaná v The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology zjistila, že ženy s řídnoucími vlasy, které užívaly biotinové doplňky, měly po 90 dnech hustší vlasy než ty, které užívaly placebo, a nezaznamenaly žádné vedlejší účinky.

I když nemůžeme s jistotou říci, zda biotin blokuje DHT, je známo, že pomáhá udržovat vlasy a pokožku co nejlepší, takže by možná stálo za to přidat do košíku pár banánů, až budete příště sbírat potraviny.

Kopřiva dvoudomá

Verdikt: Neexistuje žádný platný důkaz, že to funguje
Extrakt z této rostliny, známé svým bolestivým dopadem na holé ruce, je při aplikaci na pokožku hlavy považován za účinný blokátor DHT. To by mohlo být proto, že některé studie na potkanech a lidech dospěly k závěru, že extrakt z kořene kopřivy může snížit příznaky hyperplazie prostaty (vědecký název pro zvětšení prostaty). Ale jiné studie porovnávající kořen kopřivy a jiné rostlinné blokátory DHT s finasteridem tyto výsledky neopakovaly.

Vitamín B12 a B6

Verdikt: Vitamín B12 nezastaví mužskou plešatost, ale z důvodu, že strava je chudá na vitamíny, může podpořit růst zdravějšíchg vlasů.
Jak jsme již řekli jinde, vitamíny proti vypadávání vlasů fungují jen nepatrně, pokud nemáte skutečně hluboký nedostatek tohoto konkrétního vitamínu, takže užívání samotného vitamínu B12 nebo B6 mužskou plešatost nevyléčí. (Pokud vás to zajímá, tento přehled lékařské literatury se hlouběji zabývá tím, jak vitamíny ovlivňují vypadávání vlasů.) Ale to, že vitamíny nejsou účinnou léčbou vypadávání vlasů, neznamená, že nemohou udělat vaše vlasy zdravějšími.

Kdybych něco vynechal, tak mi připomeňte v komentářích.

Doporučená literatura:

Více zdravých vlasů? Co tomu brání

Proč nemůžete být zdraví, když budete jíst pestrou stravu?

Zajímá vás něco? Napište prosím do komentářů úplně dolů!

Vytvořeno: 23.9.2024 – 25.9.2024