Zajímá vás, co dělám kromě polykání léků proti stárnutí? Já vám to popíšu, ale nedělejte si iluze, že by to významně ovlivňovalo zdraví.

Co to je zdraví? Řekl bych že je to vypadat mlaději. Když je někdo starší než je, může vypadat sešle, nezdravě a zchátrale. Ještě jsem ale nepotkal člověka, který by vypadal mladší než je a zároveň churavě.

Mladost je základem dobrého zdraví. Lidi rádi užívají cílené léky na navrácení zdraví. A já si myslím, že léky proti stárnutí jsou proti všem nemocem jako prevence.

Můžu vás ujistit o tom, že jídlo je jen palivo.

Tito 3 výlupci jsou výživoví poradci, a tak přemýšlejí, jak zakrýt svou zbytečnost. Rozdíl mezi jedením kvalitního bio jídla
a obyčejných potravi přináší rozdíl na hranici statistické významnosti.
Existuje hodně výživových trendů, které vznikly tím, že se výživoví podadci snažili odlišit.

Vy se teď ode mě dozvíte výživový trend, který používají podaci i na hubnutí a moc se o něm nepíše. Sdělím vám ho zadarmo.

Vše, co potřebujete, abyste bylíá zdraví, zároveň zhublli a vyvarovali se cukrovky je:

Jezení potravin s nízkým glykemickým indexem.

Existují tabulky s glykemickými indexy potravin. Například pivo má glykemický index 105% Většinou tabulky vytářejí vegetariání, a tak z tabuklek vynechávají nejdůležitější potraviny s glykemickým indexem 0. Jsou to živočišné bílkoviny a tuky.

Vy už nemusíte nosit v hlavě informace, které potraviny obsahují dost vlákniny, esenciální aminokyseliny a lipidy a zároveň minimum antinutzričních látek, protože to jsou potrasviny s nízkým glykemickým indexem.

O potravinách v obsahem antinutričních látek pojednává:

Uzdravme se jídlem, co jíst proti dlouhotrvajícímu průjmu, léčba, zestručněné povídání bez omáčky, pro a proti SCD

 
a

Jak odlišit červy od bakteriální střevní infekce

Co používám na hubnutí

Kromě léků na hubnutí, správně by se mělo říkat na snížení hladu, používám takové 2 malé pomůcky.

1) Dobře kousat a nehltat jídlo.

2) Počkat po jídle. I když mívám po dojezení stále ještě hlad, přinutím se asi 15 moniut to vydržet. Mezitím se vyplaví hormony sytosti a člověk na hlad zapomene.

3) Jíst jen 2 jídla denně. Oběd a večeři. Považuje se za velmi prospěšné být hladem až do oběda a pak se vyhýbat pojídání malých pochutin. To se nazývá pasení. Takže o to se snažím, za den jíst co nejméně jídel, tedy 2, protože každé jídlo představuje imunitní reakci.

Péče o pleť

Jsem odpůrce všelijakých kolagenů a pleťových masek. Používám levné krémy z Lidlu (za 70 Kč) Natírám si nejen obličej, ale i krk a přední část hrudníku, a také ruce a předloktí.

Základem anti-agingu jsou ochranné krémy proti UV, tak zvané opalovací krémy. Mám raději opalovací krémy než mléka. Existují i takové které se nelesknou. Když je zataženo, dám krém s ochranným faktorem 10. Když svítí slunce, pak s faktorem 30 až 50.

Na omlazení používám kombinaci působku, která je v sadě pro navrácení dřívější mladosti. Vyhovuje mi začít brát omlazující pilulky před událostí, kdy chci udělat dobrý dojem, a pak přestat. Pokaždé přitom zažiju ten příjemný pocit, že se to ještě dá zachránit.

Chodívám se opalovat nahý 1 až 2 krát za měsíc na 1 hodinu. Mívám při tom natřený obličej a ruce. Přes hlavu si dávám desky jako velkou knihu. Nejlép se opaluje, když je venku 15°C

Pohyb, fyzické ativity

Již od mých 18 let vím, že pohyb škodí. Výkonnostní sportovci bývají předčasně zestárli. Dr. Bukovský rozděluje pochyb na sprint a maratón. Maratón je jednoznačně škodlivý. Sprint by měl trvat maximílně 5 minut. Doktor Bukovský dokonce vychvaluje k hunutí krátký pohyb, asi jako je vynesení odpodku, co nejčastěji třeba i po hodině.

Hodinové cvičení spálí tolik energie jako je 1 čokoláda. Když navíc po cvičení dostáváte hlad, tak je to úplně nesmyslné.

Co z toho je tedy příčinou mladého vzhledu

Asi vás nepřekvapí, že užívám vše, co doporučuji. Co všechno polykám si představíte, když si prohlédnete sady na dlouhé mládí
např.
Sada proti stárnutí s kaskádovými antioxidanty a skvělým poměrem cena / účinek na 2 měs.