To byly nejčastější názvy článků,

co na vás vyskočí při hledání vitamínů
Vitamíny musíme jíst jen ty, co nám chybí. Vitamíny musí být přírodní, ne syntetické. Tenhle vitamín je na to a tamten vitamín na to. A ten málo známý vitamín asi na nic není.

Kdo a proč to píše? To je jednoduché. Lidi to chtějí slyšet. Píšou to škodolibé egoistické osoby.

Když je člověk těmto názorům pravidelně vystaven, nabude dojem, že vitamíny nejsou potřeba a než nějaké začnu užívat měl/a bych si zjistit jestli jich mám nedostatek.

Čím a jak vitamíny škodí?

To je vlastně hloupý názor, který vznikl z toho, že nerozlišuje vitamíny, minerály a stopové prvky. Vitamíny jsou jen prospěšné i minerály mají velkou terapeutickopu šířku. Jen stopové prvky mohou poškodit. Je to proto, že většina z nich jsou kovy a v nadměrné míře mají oxidační a rakovinotvorné účinky.

Co jsem se dozvěděl o vitamínech před 46 lety?

Tehdy zde bylo ještě pokročilé socialisitké zdravotnictví a špičková věda. Pročetl jsem si lékařskou biochemii a ukázalo se, že vitamíny zasahují do všech částí metabolismu.

Vitamíny jsou všechny antioxidanty
tvoří kofaktory s enzymy

Člověk aby přežil, potřebuje (100%) minimální doporučenou dávku vitamínů, která bývá zobrazena na lahvičkách v pravém sloupci. Některé multivitamíny obsahují odd 40% do 200%.

Jako mladíček jsem si řekl: Když při příjmu vitamínů nižším než je 100% minimální doporučené dávky hrozí onemocnění a smrt, bylo by lepší pro dokonalé zdravíužívat raději větší dávky, např. 300% až 500.
Podobného názoru je i společnost Life Extension v jejímž multivitamínu jsou vitamíny zastoupeny v množství 170% až 6250%.

Obsah vitamínů v potravinách za 46 let poklesl o 2 třetiny

V potravinách v současnosti podle tabulek je 3 krát méně vitamínů než bylo před 46 lety. Nejvíce chybějící vitamín je B9 (kyselina listová). Abyste pokryli její minimální potřebu, museli byste sníst 1,3 kg květáku nebo jíné košťálové zeleniny. A pak už byste nesměli nic jíst, abyste neztloustli. Když třeba držíte odtučňovací dietu, tak doplňování vitamínů, minerálů a stopových prvků je jasné.

Který je nejméně chybějící vitamín?

tedy takový, že ho máme dost. Čtete neustále chybí nám vitamín A, B1, B3, B7, B8, B11, B12, C, D, E, K. Nedělám si iluze, že i toho nejméně chybějícího vitamínu přijímáme méně než 200%.

Má matka z ničeho nic ochořela a ulehla.

Jednou jsem přišel za maminkou a ona ležela a téměř nemohla vstát z postele. Vyptával jsem se, co se stalo, a ukázalo se, že místní doktor postrašil maminku, že by z dlouhodobého příjmu ženských hormonů mohla dostat rakovinu prsu. To samozřejmě není pravda, navíc hormony užívala přes 30 let. Bylo mi jasné, že maminka bez hormonů estradiolu a progesteronu nepřežije a hned jsem se objednal k jejímu gynekologovi, aby jí je předepsal. Mělo to být možné až za 14 dní, a tak jsem mamince přinesl alespoň obyčejný multivitamín Centrum z lékárny, který obsahuje vitamíny a stopové prvky v průměrném množství 50% minimální doporučené potřeby.

I přesto jak slabý multivitamín byl, při příští návštěvě jsem maminku našel, jak se pohybuje po místnosti a dělá nějaké práce. A je dokonce čilejší než dřív. Je to záhada, jak multivitamím Centrum mohl mít takový výrazný účinek. Fakt je ale že po vyzkoušení silného multivitamínu Two-Per-Day, zakazníci nadšeně hlásí ještě výraznější zlepšení.

Chcete vědět, jak to s maminkou dopadlo? Demence po vysazení hormonů probíhá velice rychle. Maminka se k pilulkám stavěla nedůvěřivě a nepamatovala si, že je uživala. Ke vší smůle na počátku dostala krvácení a začala se bát, že ji chci otrávit. Víc toho není. Do půl roku byla mrtvá. Lékař vrah, si mohl mnout ruce, že se uvolnil pokoj v domově důchodců.

Všechny vitamíny jsou antioxidanty

Mezi lidmi se říká, že existují slabé a silné antioxidanty. Některé mají i prooxidační účinek. Jsou vitamíny slabé nebo silné antioxidanty? Prvně bysme si měli vysvětlit, co to je antioxidant. Slavná praktická lékařka MUDr. Eleková říká, že antioxidant je vlastně člunek (jako z tkalcovského stavu). Střídavě se oxiduje a redukuje. Bohužel. Nejen proto antioxidanty lidem nefungují.

Já jsem měl to štěstí, že jsem si v 18 letech přečetl učebnici o scavengerech volných kyslíkových radikálů (VK). V ní bylo vysvětleno, že ke zhášení radikálů je třeba použít skupinku, kaskádu antioxidantů, která splňuje dané podmínky. Názorně se to můžete dozvědět v eboocích Stále mladí 3 a Nezastupitelné antioxidanty. Stručně vám řeknu, že antioxidanty v kaskádě se musí lišit o trošku a musí být zastoupeno celé spektrum od silných ke slabým. Základěm úspěchu odklízení VK je, aby v kaskádě bylo zastoupeno celé spektrum antioxidantů a nechyběly nezastupitelné antioxidanty.

Z vitamínů můžete složit ty správné antioxidační kaskády mnohem snadněji než z antioxidantů doporučovaných reklamou a prooxidačních duhů.

Vitamíny jsou v těle distribuovány aktivním transportem

To znamená, že vitamíny dosahují vyšších koncentrací v buňkách mozku a v buněčných organelách, než cizorodé látky vstřebané z trávicího traktu.

Závěrečná otázka: Které vitaminy potřebujeme a které ne?

Který úkon je nejdůležitější, a které můžeme zanedbat?

doplňovat kapalinu do stěračů
doplňovat kapalinu do chladiče
dofoukávat vzduch do pneumatik
měnit olej v motoru a převodovce
doplňovat brzdovou kapalinu

Podobně i vitamíny nemůžeme zanedbat a potřebujeme VŠECHNY.

Pro natvrdlé, proč nemáte kupovat vitamíny

Všechny vitamíny se mohou zdát jako velký náklad, protože ty dražší se právě do multivitamínů nepřidávají.

Když si nekoupíte vitamíny, tak utratíte mnohem více peněz za léčbu chřadnoucího těla. Ale už to budou opravdické suplementy, žádné jen obyčejné vitamíny. A obchodník vám nakonec vnutí i nějaký levnější vitamín, aby si zvýšil obrat.

Není nad to vyzkoušet si brát multivitamín a všecky dalůší vitamíny čtvrt roku a pak přestat. Poznáte na vlastní kůži, co vše se vám zhorší, až začnou vitamíny chybět.

Kdybych něco vynechal, tak mi připomeňte v komentářích.

Doporučená literatura:

Může přebytek vitamínů prodlužovat náš život? O dost oproti nedostatku

Čím nahradit omega 3 a blahodárný účinek na oči, mozek a imunitu? Nejsilnější vitamín proti stárnutí.

Nová léčba ubývajícího zraku a sluchu s vynikajícími výsledky (cholin, nattokinase, serrapeptase, EDTA)

Zde jsou ty vitamíny, co jse nutné přikupovat zvlášť.

Zajímá vás něco? Napište prosím do komentářů úplně dolů!

Vytvořeno: 5.10.2024 – 24.10.2024