Ještě před 40 lety byly nejúčinnější opalovací krémy s ochranným faktorem č. 3. Kůže po opalování byla krásně vypnutá, ale to bylo způsobeno zánětem a během týdnů se vytvořily drobné svraštělosti.

 

Dnes už jsou opalovací krémy a oleje s ochranným faktorem až 50, ale je to vykoupeno nepříjemným pocitem na kůže, někdy i pálením očí a je potřeba přinejmenším z obličeje krém pracně umývat nebo odličovat.
 

A hlavně zachycovací účinek krému klesá už za hodinu na polovinu a když jste ve vodě, ještě rychleji.

 

Ochrana před slunečními paprsky zevnitř ven

Může se vám zdát nezvyklá. Polknutí pilulek je rychlejší než natírání obličeje, krku a rukou.

Hlavní přednosti:


  • Ochranný účinek trvá déle, průměrně 8 hodin
  • Oči nesvědí, naopak je chráněn i zrak
  • Část přípravků stimuluje opravné procesy při poškození DNA
  • Část přípravků dodává zdravou sexuálně přitažlivou barvu.
  • Nejste zamazaní ani si nazašpiníte oděv.
  • Všechny přípravky chránící před slunečním zářením zároveň zpomalují stárnutí a prodlužují mládí nejen kůži ale i zevnitř.

 

Nikotinamid pro ochranu před sluncem

 

Nikotinamid nebo také niacinamid je vitamin B3. Preklinické a humánní studie prokázaly, že perorální nikotinamid může chránit před poškozením způsobeným UV zářením.

• Prevence vyčerpání buněčné energie
• Oprava poškození DNA
• Snížení imunitní suprese kůže
• Ochrana před rakovinou kůže a mutacemi
• Snížení zánětu
• Regulace funkce kožní bariéry

Udržujte pokožku hydratovanou a chráněnou. V jedné studii na lidech užívajících 500 mg nikotinamidu denně po dobu jednoho týdne významně redukovalo škodlivé působení UV záření.
V jiné klinické studii u lidí, kteří užívali 500 mg nikotinamidu po dobu 12 měsíců se snížil počet nových nemelanomových rakovin kůže o 23% ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.

 

 

Další přípravky k ochraně před sluncem

U těchto živin bylo zjištěno, že pomáhají předcházet poškození kůže způsobenému UV zářením:

astaxanthin. Preklinické a klinické studie ukazují, že tento karotenoidní pigment pomáhá předchází fotostárnutí, spálení sluncem, zarudnutí kůže, ztrátě vlhkosti a zvrásnění při zvýšení
elasticita kůže.

Lykopen. Klinická studie antioxidantů ukázaly, že lykopen z rajčat významně snížuje UV zářením vyvolané poškození a zarudnutí kůže. Podobně pusobí i lutein a kapsanthin z papriky.

Karotenoidy a xantofyly obarvují pokožku do červenooranžového odstínu. A to zvyšuje sexuální atraktivitu. Nepřitahují nás jen lidé zámožní a s vysokou hladinou hormonů, ale i dobře živení. Kvalitní výživa obsahuje dostatek těchto barevných pigmentů, které fungují jako hodnotné živiny. Ač je ten barevný rozdíl nesnadno postřehnutelný, lidé podvědomně vnímají, že se s dobře živeným jedincem budou mít dobře.

Zelený čaj. Metaanalýza a systematické recenze potvrdily, že extrakty zelené čaje  obsahující s epigalokatechin-3-galát (EGCG) snižuje zarudnutí po nízkých dávkách UV-záření.

Kurkumin. Randomizovaná kontrolovaná studie ukázala, že kurkumin významně inhibuje zánět vyvolaný UVB a zvýšeně hydratuje pokožku. Zabraňoval také progresi melanomu u zvířat.

Trans-ferulová kyselina. V sérii preklinických experimentům tento antioxidant brání degradaci kolagenu a snižuje zánět.  

Olive leaf. Antioxidanty oleuropein a hydroxytyrosol v olivovém listu inhibovaly poškození kůže způsobené UVB zářením a zrychlovaly hojení ran v preklinických studiích.

PABA. para-aminobenzoová kyselina. Funguje přímo jako UV filtr a jakožto vitamín B10 slouží proti šedivění vlasů.

 
 

 

Taurin není jen k vylepšení kognitivního skóre

 
V energetických nápojích taurin zbystřuje pubescentům vnímání, zlepšuje rozjaření a čilost. Věděli jste, že taurin upevňuje celkové zdraví, vede ke zlepšení u mnoha nemocí? 

  • Ve studii lidské populace vyšší příjem taurinu koreluje s delším životem a nižším výskytem srdečních chorob.
  • Bylo prokázáno, že orální příjem taurinu při pokusech na lidech vedl ke snížení zánětu, snížení cholesterolu a krevního tlaku, pomoc při kontrole diabetu a dalšímu.
  • Předklinické studie ukazují, že taurin je potřebný pro optimální fungování mitochondrie a zdraví jater.

Studie na zvířatech a v laboratořích ukazují, že taurin posiluje antioxidační obranu mnoha způsoby. Zvyšuje produkci klíčových antioxidantů enzymů v těle.
V klinické studii byly ženy ve věku 55–70 let randomizovány k podávání buď 1500 mg taurinu nebo placeba po dobu 16 týdnů. Pak byly hodnoceny markery oxidačního stresu ze vzorků plazmy. Suplementace taurinem zvýšila hladiny SOD.

 

 

 

Zaujalo vás něco? Napište do komentářů nebo přes kontakty

Vytvořeno: 3.6.2023 – 4.6.2023